紫外線予防

みなさま　こんにちは

北新地で気軽に楽しめる　おばんざい　夢ん家です。

昼間は上着なしでもいいくらいの暖かい日が多くなってきましたね。

暖かくなってくると気になるのが紫外線。

日焼け止めや日傘、UVカット機能のある衣類を着るなどの紫外線対策をしている方も多いと思います。

外側からのUVケアとともに、食べ物による内側からのケアもできますので、

今回は、紫外線ダメージから肌を守る効果のある栄養素や食べ物のご紹介です。

・ビタミンC‥美白効果に優れ、シミそばかすを防ぐ働きがある

オレンジ、イチゴ、ブロッコリー、パプリカ、トマトなど

・リコピン‥強い抗酸化作用があり、メラニンを作る酵素の生成を抑える作用がある

トマト、スイカ、グレープフルーツなど

・βカロテン‥肌の老化や肌荒れなどを防ぐ効果がある

にんじん、ほうれん草、かぼちゃなどの緑黄色野菜

・ビタミンE‥肌の老化を防いだり血行をよくする

ナッツ類、アボカド、キウイ、緑黄色野菜など

・亜鉛‥肌の新陳代謝を活発にし、皮膚を健やかに保つ働きがある

うなぎなどの魚介類、鶏のささみなどの肉類、牡蠣、ホタテ、レバーなど

・アミノ酸‥紫外線が肌に入り込むのを防ぐ効果やシミを防ぐ効果がある

卵、牛乳、豚肉、牛肉、鶏肉、魚など

夢ん家には、肉や魚を使用したメニューはもちろん、

旬の食材を使用した日替わりのメニューも多数ご用意しております。

美味しく食べて紫外線予防しましょう！

お一人様やお仲間と楽しめるカウンター席、

接待など様々なシーンで利用いただける個室がございます。

名物の美人若女将が笑顔でお待ちしております。

【店舗情報】

夢ん家

大阪府大阪市北区堂島１ー３ー２９

日宝新地レジャービルB１

JR東西線「北新地」駅より徒歩５分

TEL：０６ー６３４３ー００５２

営業時間：１９：００〜翌３：００

定休日：日、祝日